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便秘研究サイト
便秘解消法
便秘解消法には、食事や運動などで自然に便秘を解消するもののほか、便秘薬の助けを借りて半ば強引に便秘解消するものとがあります。
・食事療法〜食物繊維の多い食品を摂ったり、腸に刺激を与える冷たい牛乳などが効果があります。
・運動療法〜手軽なウォーキングや腹筋運動などが効果があります。
・便秘薬〜膨張性下剤タイプと刺激性下剤タイプがあります。また浣腸剤も、便秘薬のひとつと考えられます。センナが入った便秘茶なども生薬（下剤）の範疇に含まれるものです。
・食事療法〜食物繊維の多い食品を摂ったり、腸に刺激を与える冷たい牛乳などが効果があります。
・運動療法〜手軽なウォーキングや腹筋運動などが効果があります。
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- もう年末ね考察。
- ... しかも便秘気味なんで、ちょっとまとめて食べてみる。ご飯は実はあとから追加。寒くてしょーがないので、炭水化物で暖を取る…熱量が必要。 間…この間みかけてから、ずーーーっと食べたかったのだ。ウマーウマーウマー。血糖値があがった。 ...
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- ... 父は二日酔いで蜂蜜を大量に使用し（笑） 母は動脈硬化を防いでくれるという効能を信じて毎日摂り、 私は口内炎や便秘を解消する整腸剤として蜂蜜を摂り、 弟は部活などの疲労回復のために蜂蜜を摂ってます そのほかにも ...
- 大正製薬／コーラック†のＣＭに関谷桃子、江澤璃菜
- ... 奥からお腹を押さえて来た江澤さんに、「便秘気味なの？」と聞きます。 江澤さんが「うん。でも薬はねぇ」と答えると、「それならコーラック†は？ まずは優しい効き目の１錠からね」と勧めます。 ...
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- ... そして便秘解消マッサージを行いました。 中には５日も間隔があいちゃう便秘ちゃんもいて… 効果があるといいですねぇ。 シフォン布をつかったわらべ唄をいくつかやったあとは みんなでクリスマスツリーを作りました 画用紙で簡単にできる ...
- 便秘に悩む方の最終手段 ラフィノ†スオリゴ糖
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