便秘に効くつぼ（ツボ）
便秘に効くつぼ（ツボ）があります。例えば、「大巨（だいこ）」：お腹のへその外側２寸でへそ下２寸の位置です。「大腸兪（だいちょうゆ）」：背中の４番と５番の腰骨の間で正中線から外側に１．５寸（２指の幅）の位置です。「神門（しんもん）」：手のひらと手首の付け根。小指側にある小さい骨の横（中央側）がツボ。
楽な生き方「メンタルレッスン」健康と幸運の心理学 〜閉ざされた心の開放〜 ストレス解消法【ＤＶＤ】
１日わずか１５分、簡単な”あるレッスン”を行うだけで、人間関係・仕事などのストレスから開放されます
便秘は腹部に不快な圧迫感を与えるだけではなく、肌荒れや吹き出物の原因にもなりスキンケアの面でも大敵です。慢性便秘になると、腹部の痛みや食欲不振、全身のだるさ、さらには頭痛やめまいなどを伴うこともあります。便秘には５つの型があります。生活環境が変わったために生じる一時的な比較的軽症の便秘から、大腸がんや大腸ポリープなどが原因となって生じる諸侯性便秘（病気が原因で起きる便秘）もあります。便秘を放置してはいけません。自分の便秘の型をよく見極めて、早めに適性な対応をとることが大切です。
■便秘の原因
【直腸性便秘】〜特に女性に多い便秘です。便意を感じたときにたまたま家事中だったり、職場のトイレ事情などから排便を我慢することが多くなると、徐々に直腸の排便反射（条件反射）が鈍くなって、直腸に便が送り込まれても便意を感じなくなります。
【弛緩性の便秘】〜腹筋や腸管の筋力が低下することが原因で生じる便秘です。便を送りだすのに必要な腸自体の収縮と緊張の動きが弱まって便が出にくくなります。便秘の症例としては最も多いタイプです。
【痙攣性便秘（けいれん性便秘）】〜弛緩性便秘とは逆に、腸の緊張が過大になっておきる便秘です。ストレスが多い人におこりやすく、けいれん（収縮）した腸と腸のあいだに便やガスがたまりやすくなって便秘になります。
【一過性の便秘】〜出張や旅行などで生活環境が変わったときに生じる便秘です。たいがいは元の生活環境に戻ると改善されますが、一時的な便秘状態が癖になって慢性的便秘に移行することもあるので注意が必要です。
【症候性便秘】〜大腸の病気が原因となって生じる便秘です。大腸がんや大腸ポリープ、腸管の癒着といった大腸の病気があると、腸閉塞を生じて（腸管が狭くなって）便の通りが妨げられるために便秘することがあります。
アレルギーはカルシウム不足が原因！ 子供たちの健康と未来を守る会
■便秘の原因
【直腸性便秘】〜特に女性に多い便秘です。便意を感じたときにたまたま家事中だったり、職場のトイレ事情などから排便を我慢することが多くなると、徐々に直腸の排便反射（条件反射）が鈍くなって、直腸に便が送り込まれても便意を感じなくなります。
【弛緩性の便秘】〜腹筋や腸管の筋力が低下することが原因で生じる便秘です。便を送りだすのに必要な腸自体の収縮と緊張の動きが弱まって便が出にくくなります。便秘の症例としては最も多いタイプです。
【痙攣性便秘（けいれん性便秘）】〜弛緩性便秘とは逆に、腸の緊張が過大になっておきる便秘です。ストレスが多い人におこりやすく、けいれん（収縮）した腸と腸のあいだに便やガスがたまりやすくなって便秘になります。
【一過性の便秘】〜出張や旅行などで生活環境が変わったときに生じる便秘です。たいがいは元の生活環境に戻ると改善されますが、一時的な便秘状態が癖になって慢性的便秘に移行することもあるので注意が必要です。
【症候性便秘】〜大腸の病気が原因となって生じる便秘です。大腸がんや大腸ポリープ、腸管の癒着といった大腸の病気があると、腸閉塞を生じて（腸管が狭くなって）便の通りが妨げられるために便秘することがあります。
ご存知ですか？アトピーなどアレルギーの根本的な原因は ”カルシウム不足” だったんです！
- ルバーブ・ジャムの作り方
- ... 動脈硬化、糖尿病の予防に、便秘がちな人にもお勧めだそうです。 ＠ 写真は 新百合ケ丘のリリエンベルグ の ルバーブのタルト 。ルバーブがそのままゴロゴロ入って美味しい （期間限定です。） （ リリエンベルグ は火曜日が定休日です。 ...
- カラダの中からキレイに♪
- ... 便秘・肥満・肌アレの原因はおなかの 宿便 なんですって。 胃腸には食べ物のカス等が沈着して ... そのため、腸の機能が低下してしまい、分泌異常を起こし便秘になるんですって！ 宿便を放置しておくと身体全体の新陳代謝 ...
- ビリーズブートキャンプ YouTube チョコレートダイエット 美容
- ... 玄米ビリーズブートキャンプ YouTubeのダイエットでは、豊富な食物繊維によって便秘が改善されやすくなりますし、インシュリン分泌量が少ないので、中性脂肪を減らしたり高血圧やイライラ不眠症を改善することができます。 ...
- 絵手紙シリーズ マスクメロン
- ... メロン （ネットなし ） ＜メロンの効能＞ メロンに含まれるカリウム、ベータカロチンアミノ酸、パテトン酸、食物繊維などが含まれ生活習慣病の予防、利尿作用、コレステールの低減、便秘の予防などに効くそうですよ。 いいことずくめの果実ですが高いのが ...
- じゃがいも 炭水化物 マイクロダイエット 有酸素運動
- ... また、じゃがいも 炭水化物のキャベツダイエットでは、キャベツに含まれる食物繊維によって便秘解消が促進されますし、ビタミンＵは胃の調子を整える働きが強いので、体の中から健康になること間違いなしです。 ...
- 豆乳
- 続けてますよん なんだか、最近お腹の調子もすこぶる良いみたい 今までね、下痢気味だったんです、私 便秘の経験は少ないんだけど、下痢にはしょっちゅうなる でもね、玄米＆豆乳のおかげで解消されてきた めでたい
- 麻亞様…何屋さん？
- ... ちょうど隣駅付近辺りである看板を見付けたんだ！ 『ひどい肩こり』 『慢性の頭痛』 『苦しい不眠』 『頑固な便秘』 この症状にはこれ！無料体験実施中！！ って！！ これ全部俺のことやんか！って思ってめっちゃ気になって中を覗いてみたよ。 ...
- 2歳 馬の格安通販
- ... 溶剤…精製水使用 効能 便秘 用法用量 12歳以上1回1個（30g）を直腸内に注入して下さい。それで ・・・もっと見てみる --- 子供用甚平 梨園染 ペンギン 白 1†2歳児用|子供用甚平50点 和雑貨2944点(105円†)送料全国一律450円 (サイズ:1†2歳児用 適用身長85 ...